Kathleen Ligeza ^{Údar alt}

údar:

Kathleen Ligeza

Arna fhoilsiú ag:

3 Ailt

Ailt an údair

• Treoracha le haghaidh conas a chailleadh 5 kg in aghaidh na seachtaine
  Treoracha maidir le conas a chailleadh 5 kg in aghaidh na seachtaine, bianna a chabhróidh leat meáchan a chailleadh, spóirt atá oiriúnach do meáchain caillteanas tapa, cleasanna beag.
  5 Iúil 2026
• Rialacha maidir le meáchain caillteanas éifeachtach: Aiste bia na Seapáine ar feadh 14 lá
  Rialacha maidir le meáchain caillteanas éifeachtach: Aiste bia na Seapáine ar feadh 14 lá. Contraindications. Liosta na dtáirgí ceadaithe. Is é an aiste bia Seapánach 14 lá: cad is féidir agus cad atá dodhéanta.
  31 Iúil 2025
• Cad cleachtaí a dhéanamh ar maidin le haghaidh meáchain caillteanas
  cleachtaí maidin éifeachtach le haghaidh meáchain caillteanas. Cleachtaí téimh agus bunúsacha d'fhir agus do mhná.
  24 Bealtaine 2022