D’fhás go leor mná agus fir ar aiste bia uibhe Maggi mar gheall arcuideoidh a chloí go docht le torthaí suntasacha a bhaint amach. A bhuíochas le héifeachtacht an chórais, is féidir leat do fhigiúr a dhéanamh caol agus álainn i ndáiríre. Cuimsíonn roghchlár an aiste bia Maggi ar feadh 4 seachtaine uibheacha, a chabhraíonn le meáchain caillteanas a thosú, déantar cur síos ar aiste bia mionsonraithe sna táblaí thíos. Le linn na tréimhse a úsáideann tú an aiste bia próitéine seo, mar riail, féadfaidh tú 10 go 20 kg a chailleadh.
Gnéithe den réim bia Maggi
Tá aiste bia próitéine Maggi ar feadh 4 seachtaine bunaithe ar phróisis bithcheimiceacha. Is é ubh an príomhtháirge atá aige, cé go bhfuil rogha ann le cáis teachín - braitheann rogha modh amháin nó modh eile ar do roghanna pearsanta. Is é peculiarity an aiste bia ubh nach gá duit ocras le linn. Cuimsíonn roghchlár an aiste bia ceart Maggi méid uibheacha agus feola atá inghlactha go foirfe, rud a choinneoidh ort smaoineamh i gcónaí faoi bhia.
Aiste bia Uibheacha Maggi
Dearadh an roghchlár féin chun iallach a chur ar chorp an duine an ciseal carntha saille a dhó trí phróisis cheimiceacha gníomhacha. Ní amháin go gcaitheann ithe bianna a roghnaítear go cúramach fíochán sailleacha a bhriseadh síos, ach deireadh a chur le tocsainí freisin. Is é an buntáiste a bhaineann le réim bia ná nach bhfuil sé docht. Rud tábhachtach eile ná go bhfuil sé an-éasca na miasa go léir atá ar an roghchlár aiste bia a ullmhú. Tá cead aige tae agus caife a ól gan siúcra ag am ar bith.
Seachtain 1
Cuideoidh an tábla thíos leat cloí leis an réim bia riachtanach, ar féidir leat an figiúr idéalach a fháil leis, mar shampla, mar atá sa ghrianghraf de cheann de na hirisí. Le haghaidh bricfeasta sa chéad 7 lá, ní gá duit ach 2 ubh bhruite crua agus grapefruit a ithe. Ba chóir an fheoil a bhruite. Is éard atá sa liosta torthaí a cheadaítear a ithe úlla, oráistí, watermelons, aibreoga, piorraí, mealbhacáin, kiwi. Cuimsíonn aiste bia Maggi do gach lá:
| Lá na seachtaine | Dinnéar | Dinnéar |
| ceann | Torthaí (1 chineál) ón liosta ceadaithe | Feoil thrua, seachas uan |
| 2 | Sicín bruite gan chraiceann | 2 ubh, sailéad, 1 tósta (builín), grapefruit |
| 3 | Cáis beagmhéathrais, trátaí, 1 arán tósta | Feoil thrua |
| ceathrar | Torthaí (1 chineál) ón liosta ceadaithe | Feoil thrua, sailéad |
| cúig | 2 ubh, glasraí bruite nó gaile | Éisc (e. g. braised), grapefruit, glasraí úra |
| 6 | Torthaí (1 chineál) ón liosta ceadaithe | Feoil thrua, sailéad |
| 7 | Sicín gan chraiceann, glasraí bruite, grapefruit, trátaí | Sailéad |
Seachtain 2
Athstruchtúrú tromchúiseach don chorp a bhí sa chéad seachtain, a bhain le hathrú ar aiste bia agus a shrianadh. A bhuíochas leis seo, faoin dara seachtain, de réir a chéile forbraíonn andúil sna hathruithe. Ba chóir go mbeadh 2 ubh agus grapefruit sa bhricfeasta ar gach seacht lá den dara seachtain, agus don chuid eile de na béilí, bain úsáid as na táirgí ón tábla:
| Lá na seachtaine | Dinnéar | Dinnéar |
| ceann | Feoil thrua, sailéad | Sailéad, 2 ubh agus grapefruit |
| 2 | Feoil thrua, sailéad | Grapefruit agus 2 ubh |
| 3 | Feoil thrua, cucumbers | 2 ubh le grapefruit |
| ceathrar | 2 ubh, cáis, glasraí bruite | Grapefruit agus 2 ubh |
| cúig | Iasc | 2 ubh |
| 6 | Feoil thrua, grapefruit, trátaí | Torthaí (1 chineál) ón liosta ceadaithe |
| 7 | Sicín agus glasraí bruite, grapefruit, trátaí | Sicín agus glasraí bruite, grapefruit, trátaí |
Seachtain 3
Tiomsaítear an aiste bia seachtainiúil don 3ú tréimhse seacht lá le súil go n-imoibríonn corp an mheáchain a chailliúint cheana féin mar ba chóir, i. e. cailleann punt breise. Maidir leis seo, ag an bpointe reatha, is gá é a chroitheadh arís. Cuimhnigh glasraí a chócaráil gan olaí, saillte nó brat a chur leis. Ní dhéantar na bianna ar an liosta thíos a ghrúpáil de réir béile, ach de réir lae na seachtaine amháin:
- torthaí ón liosta ceadaithe;
- glasraí ón liosta ceadaithe, seachas prátaí;
- torthaí le glasraí;
- iasc le glasraí;
- feoil le glasraí;
- torthaí ón liosta ceadaithe;
- torthaí (1 speiceas) ón liosta ceadaithe.
Seachtain 4
Bunaithe ar ghnéithe roghchlár aiste bia Maggi ar feadh 4 seachtaine, tógtar tréimhse dheiridh an chórais meáchain caillteanais. Má chuir tú isteach air go tobann ag céim éigin fiú amháin ar feadh lae amháin nó, mar shampla, na táirgí a mheascadh, moltar duit é a thosú ón tús. Is fearr a dhéanamh gan sáruithe. Chun an éifeacht inmhianaithe a fháil, beidh ort cleachtaí coirp simplí ar a laghad a dhéanamh. Is é seo a leanas an roghchlár aiste bia le dáileadh táirgí don lá ar fad:
- Feoil bruite lean, 3-4 cucumbers le trátaí, grapefruit, 1 tósta, canna tuinnín gan ola.
- Feoil thrua (gan níos mó ná 200 g), 3-4 cucumbers le trátaí, 1 toradh.
- Cáis / cáis teachín (gan níos mó ná 200 g), 2 cucumbers le trátaí, 1 tósta, grapefruit, glasraí bruite.
- 1/2 sicín, 3 trátaí, grapefruit.
- 3 trátaí, grapefruit, 2 ubh.
- Póir sicín (2 phíosa), 120 g de cháis teachín / cáis feta, 1 tósta, grapefruit, 2 phíosa trátaí agus cucumbers.
- Cáis / cáis teachín (gan níos mó ná 100 g), canna tuinnín gan ola, glasraí bruite, grapefruit, 2 phíosa trátaí le cucumbers, 1 tósta.
Aiste bia Maggi Curd
Tá cuid mhór cailciam agus próitéiní sa ghruth, agus tá éifeacht tairbhiúil ag an táirge seo ar riocht na gruaige, na bhfiacla, na gcnámha, an chraiceann. Níl an roghchlár d’aiste bia gruth Maggi ar feadh 4 seachtaine chomh héagsúil leis an gceann ubh. Is é an rud is mó ná é a urramú go docht agus gach rud milis agus saille a thoirmeasc duit féin. Is féidir leat ní amháin salann a chur le do chuid miasa, ach oinniúin agus gairleog freisin. Ná húsáid blastanas, martá méadaitheoirí blas acu.
Seachtain 1
Is féidir leis an gcéim tosaigh a bheith an-deacair mar gheall arbeidh ar an gcomhlacht dul i dtaithí ar an roghchlár nua. Tá an aiste bia comhionann leis an aiste bia ubh-bhunaithe. Is é an t-aon eisceacht ná go gcaithfidh tú 200 g de cháis teachín agus grapefruit a ithe don bhricfeasta sa chéad 7 lá. Roghnaigh cáis teachín beagmhéathrais le haghaidh do réim bia, nó táirge a bhfuil cion saille 1 go 5 faoin gcéad ann.
Seachtain 2
Sa dara céim, rachaidh do chorp i dtaithí de réir a chéile ar na hathruithe ar chothú. Tabharfar an príomhtháirge isteach níos gníomhaí sa réim bia, i. e. cáis tí. Le haghaidh bricfeasta, le linn na 7 lá ar fad, ní mór duit 200 g de cháis agus torthaí teachín a ithe. Seachas sin, beidh an aiste bia mar an gcéanna leis an aiste bia ubh-bhunaithe. Cuimhnigh cáis teachín beagmhéathrais a chur ina n-áit.
Seachtain 3
Dearadh an córas cothaithe ag an tríú céim sa chaoi is go bhfuil corp an mheáchain caillte tar éis glacadh le rialacha an chothaithe nua cheana féin agus imoibriú mar ba chóir, i. e. breis saille dóite. Tá an aiste bia mar an gcéanna leis an leagan ubh. Níl aon teorainn méide seirbheála docht ann (mura gcuirtear in iúl é ar an roghchlár), ní gá duit ach ró-chaitheamh a dhéanamh. Stop chomh luath agus a bhraitheann tú lán.
Seachtain 4
Tá an roghchlár ag an gcéim dheiridh mar an gcéanna agus a thuairiscítear sa mhodh roimhe seo. Ní gá duit ach 2 ubh a athsholáthar le haghaidh 200 g de cháis teachín. Ar chríochnú dóibh, marcáil do thorthaí, agus ba chóir go mbeadh siad go hiontach má leanann siad go docht iad. Ná déan dearmad faoi ghníomhaíocht choirp, ar shlí eile beidh sé deacair nó dodhéanta an toradh inmhianaithe a bhaint amach. Cuimhnigh nach féidir leat an roghchlár a athrú!
Oidis
Mias simplí croíúil is ea an sailéad sicín agus cúcamar. Chun é a chócaráil, roinn an chíche fuaraithe tar éis fiuchadh i snáithíní aonair agus gearr na glasraí i stiallacha tanaí. Ansin gráta an cáis, cuir le bianna eile é. Séasúr an sailéad mar thoradh air le anlann soighe, tar éis é a mheascadh le sú líomóide. Sula ndéantar an sailéad a sheirbheáil, bí cinnte ligean dó brew. Comhábhair:
- cíche cearc - 1 phíosa;
- cucumbers úr - 2 phíosa de mheánmhéid;
- cáis chrua - 50 g;
- anlann saillte soighe - 2 spúnóg bhoird;
- sú líomóide úr - 1 spúnóg.
Is féidir leat trátaí a chócaráil le cáis freisin. Tar éis na trátaí a ní, déan iad a ghearradh i gciorcail le cur ar mhias comhréidh. Piobar agus salann é. Sprinkle gach ciorcal le cáis ghrátáilte. Bácáil na trátaí ullmhaithe sa mhicreathonn / san oigheann go dtí go leáigh an cáis. Is é an toradh deiridh béile aiste bia blasta agus cothaitheach.