Alexandra ^{Údar alt}

údar:

Alexandra

Arna fhoilsiú ag:

2 Ailt

Ailt an údair

• Cleachtaí chun meáchain a chailliúint an bolg agus na taobhanna
  Ní aiste bia i gcónaí é an chúis atá le meáchan a chailleadh, ach ag imirt spóirt freisin. Baintear saill ar an mbolg go crua, mar ní hamháin go bhfuil sé saill fho -chraicinn.
  28 Bealtaine 2025
• Caillfidh tú meáchan go práinneach
  Más mian leat meáchan a chailleadh go héifeachtach, tá go leor aistí sláintiúla forbartha agat, leideanna meáchain caillteanas sláintiúil, cleachtaí meáchain caillteanas, áireamháin calorie, oidis miasa sláintiúla.
  4 Bealtaine 2025