D’fhonn éifeacht theiripeach láithreach a bhaint amach, forordaíonn daoine atá ag fulaingt ó ghalar cosúil le gout, diaitéitigh bia aiste bia speisialta. Ó chleachtas míochaine, tá go leor cásanna ann, a bhuí le haiste bia docht, má tá damáiste duáin nó comhpháirteach ag othar, baineadh amach toradh dearfach teiripeach. Mínítear é seo leis an bhfíric go gcuidíonn an aiste bia don ghalar seo le táirgeadh purines de bhunadh exogenous
a laghdú.Ní dhéantar troscadh docht a chinneadh ar chomhlíonadh dian aiste bia do gout a théann i bhfeidhm ar hailt na gcosa, le linn a n-ionsaithe athfhillteacha tréimhsiúla, ná sa tréimhse eatarthu. Is gá na táirgí bia sin a roghnú go cruinn, a bhfuil sé ríthábhachtach iad a úsáid don othar, rud atá tábhachtach sa chóireáil.
Caithfidh daoine le gout aiste bia ar leith a ithe chun cabhrú le leibhéil aigéad uric a chobhsú. In aon duine, le linn gnáthscrúdaithe, féadfaidh tú méadú ar tháscairí na paraiméadar seo a fháil de thaisme. Sa chás seo, ní mór duit cloí leis an réimeas aiste bia sa réim bia. Mar thoradh ar an gcur chuige seo maidir le hullmhú roghchlár an othair tá laghdú suntasach ar an dóchúlacht go dtarlóidh ionsaithe an ghalair arís, ligfidh sé duit sil-leagan trom purines a chosc, eadhon méid suntasach dá gcomhdhúile in orgáin agus i bhfíocháin.
Príomhphrionsabail na teiripe cothaithe do gout
Ba chóir d’othar le gout ithe go córasach, ag roinnt an chuid laethúil den bhia i 4 bhéile ar a laghad. Cabhróidh sé seo le stop a chur leis an bpróiseas sáithithe serum fola le bunanna purine. Ní mholtar in aon chás ró-chaitheamh le gout, ar shlí eile is féidir méadú ar mheáchan coirp an othair, a théann i bhfeidhm go diúltach ar na hailt le linn gluaiseachta. Ach níor cheart go gceadófaí an t-ocras freisin. Ba cheart meáchan coirp daoine murtallach a laghdú de réir a chéile, ach gan níos mó ná 2 kg in aghaidh na míosa.
I rith an lae, ní mór d’othar gout thart ar 2 lítear uisce a ithe le linn loghadh agus 3 lítear ar a laghad nuair a bhíonn an galar ag dul in olcas. Níor cheart dearmad a dhéanamh go gcuireann úsáid uisce mianraí, ina bhfuil alcaile, go fabhrach chun urates a bhaint de chorp an othair.
Bianna toirmiscthe do gout
Tá sé an-tábhachtach an aiste bia ceart a roghnú don othar le gout. Is gá méid na dtáirgí sin a bhfuil go leor bunanna purine iontu a íoslaghdú. Ina measc seo tá:
- bratanna
- déanta as feoil, iasc agus beacáin (tá purines iontu i bhfoirm atá furasta a dhíleá); scamhóga agus brains scartacha
- , an t-ae agus na duáin; anlainn feola agus bianna stánaithe
- ; saillte ainmhithe
- ; Barraí gairdín
- ó pónairí agus piseanna teaghlaigh pischineálaigh, pónairí agus lintilí, pónairí soighe; Feoil dheataithe
- , gach cineál ispíní.
Tá bianna ann a théann i bhfeidhm ar leibhéil aigéadachta sa chorp. Chun méadú géar ar an méid aigéad sna fíocháin a chosc, ba cheart duit bianna mar seo a leanas a eisiamh ón réim bia:
- spíosraí
- , mustaird, piobar, horseradish; anlainn
- bunaithe ar ghlasraí; spionáiste
- , luibheanna úra, Samhadh; Iasc saillte
- agus miasa éagsúla lena bhfuil ann; deochanna
- ina bhfuil alcól (go háirithe fíon agus beoir); Táirgí
- ina bhfuil méideanna suntasacha im agus cócó;
- cáiseanna goirt amháin agus spíosrach.
Is gá srian a chur ar othair maidir le hiontógáil salainn boird agus saillte d’fhonn carnadh urate sna fíocháin a chosc.
Níor chóir duit, ar chor ar bith, bianna friochta a ithe le haghaidh gout.
Liosta na mBianna a Cheadaítear do Gout
Faightear bunanna purine i méideanna ísle i mbainne, cáis na hEilvéise, uibheacha sicín, arán, caviar, gallchnónna, agus cnónna coill. Is féidir leat muiléad agus cairéid, eorna péarla agus ruán a ithe. Le linn aiste bia, is féidir leat cuid bheag d’iasc nó d’fheoil a ithe a ullmhaítear trí bhácáil nó fiuchadh uair amháin gach seacht lá.
Cabhróidh méadú ar an méid sreabhán a ólann tú leis an othar fáil réidh le comhdhúile aigéad uric. Sa chás seo, ní gá duit ach uisce íonaithe nó bruite a úsáid.
Tá sé riachtanach leibhéal cothaithe an bhia a itheann othair le gout a laghdú. Le murtall comhthráthach, go háirithe. Leis an ngalar seo, féadfaidh tú méideanna beaga trátaí a áireamh i do réim bia. Ó séasúir moltar gan ach duilleog bá a úsáid chun miasa aiste bia a ullmhú.
Tá torthaí agus glasraí an-úsáideach i gcás gout, ach i bhfoirm amh amháin. Uaireanta bíonn laethanta troscadh de dhíth ar an othar. Ag an am céanna, moltar gan ach súnna torthaí agus glasraí a ól i rith an lae, agus ba cheart úsáid aigéad ascorbach a áireamh freisin.
Fasting Gout
Le linn don ghalar míthaitneamhach seo a bheith níos measa, déanann roinnt othar cinneadh neamhspleách ar chóireáil trí troscadh chun a gcorp de bhreis purines a ghlanadh. Ach, tá an cinneadh seo sa réim bia go hiomlán gan údar. Leis an gcleachtas seo, tá meathlú géar ar riocht ginearálta an othair. Stopann iontógáil bia isteach sa chorp le linn an ocrais, rud a fhágann nach féidir riachtanais fuinnimh a sholáthar, a dtosaíonn tomhaltas a chúlchistí féin dá bharr. Sa chás seo, is é an t-ábhar is inrochtana comhdhúile próitéine. Is ar an gcúis seo go méadaíonn leibhéal an aigéad uric sa serum fola go tapa ag tús an troscadh agus go ndéantar é a thaisceadh i membrane synovial na n-alt galraithe, chomh maith le fíocháin chorp an duine. Críochnaíonn sé ar fad le géarú gout.
Tarlaíonn an méid seo a leanas freisin. Bailíonn synovium na hailt taiscí suntasacha salainn aigéadacha. I gcomhthreo leis an bpróiseas seo, téann urates isteach i glomeruli tubules duáin an othair, rud a chuireann le teacht chun cinn foirm ghéarmhíochaine de ghalar cosúil le nephropathy gouty.