Is mór an cúnamh é Yoga le haghaidh meáchain caillteanas, ní hamháin fáil réidh le punt breise, ach freisin chun do shaol iomlán a athrú, ar an gcoinníoll go mbíonn níos mó agus níos mó éilimh ar stíl mhaireachtála shláintiúil gach bliain. Cleachtaí Yoga maidir le meáchain caillteanas agus na rialacha maidir lena gcur i bhfeidhm.