San Airteagal seo, inseoimid duit go mion conas meáchan a chailleadh ar uibheacha, na príomhbhuntáistí agus na míbhuntáistí, roghanna aiste bia uibheacha ar feadh 3, 7, 14 lá, an aiste bia uibheacha Maggi, na rialacha maidir le scor agus scoir an aiste bia.
An áit cothaithe cuí i stíl mhaireachtála shláintiúil. Éifeachtaí aiste bia sláintiúil ar meáchain caillteanas. roghchlár mionsonraithe le haghaidh meáchain caillteanas gach lá.