Allen ^{Údar alt}

údar:

Allen

Arna fhoilsiú ag:

5 Ailt

Ailt an údair

• Aiste bia éifeachtach le cailliúint 5 kg in aghaidh na seachtaine
  San Airteagal seo, gheobhaidh tú aiste bia éasca agus blasta a chabhróidh leat na cúig chileagram breise sin a chailleadh in aon seachtain amháin. Ina theannta sin, ón alt is féidir leat roinnt rúin de fhigiúr idéalach a fhoghlaim a chabhróidh leat do mheáchan a choinneáil i gcónaí.
  20 Nollaig 2021
• Aiste bia do diaibéiteas mellitus a dhéanamh agus a dhéanamh
  Aiste bia do diaibéiteas cineál 1 agus cineál 2. Nósanna bia, bianna ceadaithe agus toirmiscthe, moltaí úsáideacha.
  9 Lúnasa 2021
• Aistí bia coitianta le haghaidh meáchain caillteanas: cineálacha agus éifeachtúlacht
  Tá aistí bia meáchain caillteanas coitianta gearrthéarmach, ach deacair a fhulaingt mar gheall ar go leor srianta, nó fadtéarmacha, nach n-imeoidh an meáchan chomh tapa sin. Cén aiste bia atá le roghnú agus cé acu is éifeachtaí - léigh an t-alt seo.
  26 Bealtaine 2021
• Cothú Míosúil Cothaithe Meáchan agus Plean Oibre
  Faigh amach cad ba cheart a bheith i do phlean cothaithe agus workout meáchain caillteanas chun cabhrú leat meáchan a chailleadh i gceann míosa. Conas é a dhéanamh sa bhaile agus sa seomra aclaíochta.
  25 Márta 2021
• Leigheasanna tíre chun meáchan a chailleadh sa bhaile
  Bealaí chun meáchan a chailleadh sa bhaile ag úsáid leigheasanna tíre: oidis éifeachtacha le luibheanna, folcadáin agus súnna le haghaidh meáchain caillteanas.
  9 Eanáir 2021